28 septiembre 2015

40 Días 40 Bolsas - Reto eliminar trastos ¿Te apuntas?

Vamos a empezar un desafío conjunto, es el desafío de 40 días 40 bolsas, en el que vamos a eliminar de casa todos los trastos que tenemos.

Para ello debemos de tener bien claro los beneficios que esto nos aporta y la mejor manera de hacerlo.

Para extenderte un poco más en el tema del destrasteo lee en mi libro "Hacer de la limpieza un hábito" el tema dedicado a ello con varios trucos, paso a paso, apartado de motivación, pautas para identificar los trastos,...

Como digo en mi libro "los trastos ni se limpian ni se ordenan" son trastos y lo que están creando en nosotros en un gran desorden mental al no poder controlar nuestra casa, esos trastos posiblemente ocupen sitio muy valioso para organizar nuestro hogar y son simplemente trastos y los trastos los queremos desde ya ¡Fuera!

Debes de mentalizarte que los trastos son muchos, por ello te aconsejo que leas el apartado de mi libro que te comento para interiorizar más en el tema, pues a veces nos es muy difícil identificar los trastos de nuestro hogar, y nos pensamos que únicamente son las cosas rotas, pero eso no es así, seguro que en tu casa de un simple vistazo encuentras trastos para llenar una bolsa de basura, y eso sin entrar en armarios y cajones.

Los trastos pueden ser:

- Papeles innecesarios
- Artículos rotos o dañados
- Artículos repetidos
- Artículos que no se han usado en más de un año
- Elementos decorativos que no nos gustan
- Ropa que ya no nos viene
- Ropa que no te gusta
- Artículo que no entra por espacio en nuestro hogar
- Artículo con el que pasas mucho más tiempo limpiándolo que usándolo.


Para destrastear debes de tener en cuenta:

- Coger una bolsa de basura para trastos que van a la basura, otra bolsa o caja para objetos que donar o vender (podemos sacar un dinero a la vez que eliminamos trastos) y otra cesta con cosas que colocar en su sitio (esto es secundario, pero podemos aprovechar para al cabo de x días colocar esas cosas en su lugar)
- Seguir un orden (recomiendo por ejemplo de izquierda a derecha y de arriba a abajo) para no dejarte ningún hueco o ir dando vueltas.
- Eliminar la bolsa en ese mismo día ¡trastos a la basura!


Os pongo a vuestra disposición dos imprimibles, uno rellenado con zonas del hogar para destrastear y otro vacío para llenar según vuestras necesidades (pincha en las imágenes para descargar)

Si sigues el reto no olvides compartir tus progresos, las fotos de tus bolsas, tus impresiones,... en las redes sociales con los hashtag #40días40bolsasMamáestudiante #MamáestudianteDestrateo 
O entra a mi grupo de facebook donde iremos compartiendo experiencias, retos,.. (aquí)




 



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21 septiembre 2015

Eliminar manchas de sudor en la ropa

Muchas sois las que me preguntáis como eliminar esas indeseables manchas de sudor que se quedan muchas veces en la zona de las axilas y que no se van ya laves con agua caliente, con un producto u con otro, frotando...

Las manchas de sudor tienen una peculiaridad que no muchas veces pensamos (antes de eliminar una mancha hay que analizarla para eliminarla con total éxito) y es que es una mancha orgánica, mezclada con sales minerales que eliminamos con el sudor y en muchos casos con nuestro mismo desodorante, sobretodo con el aluminio que se usa para minimizar la humedad que suelen llevar los desodorantes.





Para eliminar o evitar las típicas manchas de sudor en la ropa debes de tener en cuenta:

- Evitar los desodorantes con aluminio, para que al mezclarse con las sales del sudor no potencien esa mancha amarilla que suele salir.

- Y para eliminar las manchas que ya se han producido por el sudor apunta esta receta: Una cucharada de detergente liquido para platos, 4 cucharaditas de agua oxigenada y 2 cucharaditas de bicarbonato sódico, Mueves bien la mezcla y pones encima de la mancha dejando actuar un poco de tiempo (una media hora está bien), después frotas y tal cual pones la prenda a lavar en la lavadora.

NOTAS:

- Intenta no lavar la ropa con manchas de sudor a muy alta temperatura, pues el calor fija este tipo de manchas.

- Si sacas una prenda de lavar y sigue con la marca del sudor jamás metas esta prenda en la secadora (el calor fija este tipo de manchas, todas en realidad pero las orgánicas más)

- Si la prenda es blanca intenta tender esa prenda al sol, para ayudar a blanquearla.



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16 septiembre 2015

Abrumada por el desorden ¡apunta!

Uno de los problemas que nos encontramos al intentar organizar o limpiar nuestra casa es que nos sentimos abrumados por todo lo que hacer, no sabemos por dónde empezar ni por dónde continuar, ni qué pasos dar en qué orden y muchas veces nos ponemos a dar vueltas y vemos que acabamos agotados pero que no hacemos casi nada.


Pues esto se puede solucionar con solo dos pasos ¡hazme caso!


El primer paso es apuntar y anotar todo lo que queremos organizar, limpiar, ordenar,.. a corto y largo plazo, quizás acabes con una lista muy larga, pero debes de apuntar todas y cada una de las cosas (esto lo trabajo también en mi libro en el apartado de destrastear) y así tener localizadas todas las cosas que debes hacer y todo lo que debes de atacar, ya no es "debo de ordenar toda y limpiar", es "debo ordenar esta zona de la habitación, tirar aquello, limpiar las ventanas,...).





Algunas cosas de esa lista posiblemente sean de baja prioridad, pues se van dejando aparcadas y punto, pero se van señalizando las cosas de alta prioridad para atacarlas cuanto antes.

El paso dos es bien sencillo ahora, debes de tomar tu lista marcar si no has marcado antes lo que es de mayor prioridad (por ejemplo: organizar la cocina) y ponerte con ello sin pensar en nada más, lo demás sigue existiendo pero ahora no te preocupa, ahora mismo te preocupa solo lo que vas a atacar, céntrate en ello, y una vez realizado lo tachas de la lista y vas a por el siguiente más prioritario, así poco a poco,..

Importante:

- Haz una lista realista y separa por puntos las cosas, no sean generalista en plan "organizar la casa"
- Para hacer la lista podrías ir con una libretita apuntando habitación por habitación
- Céntrate en hacer lo más prioritario y luego pasa a lo siguiente pero no te olvides de ir marcando lo ya realizado para seguir motivándote.
- Puedes dividir las cosas en pequeños retos: por ejemplo el limpiar la cocina podría ser "limpiar los muebles de arriba", "limpiar los muebles de abajo", "limpiar las puertas",... (tipo como os pongo en el grupo de facebook en los retos extra)
- Si haces una lista eres más realista con lo que debes de hacer y puedes atacar poco a poco esa lista, sin lista seguramente vas dando vueltas sin llegar a atacar nada concreto.


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15 septiembre 2015

Organizando la compra de ropa de los niños (Vuelta al cole)

¡El cole ya ha empezado! Y os traigo la primera de una serie de entradas hablando del tema de la organización de los niños, estas entradas irán los martes durante unas cuantas semanas (no os las perdáis)

Y quien dice el cole dice las rutinas, la vuelta al trabajo, a los horarios normales, a los días más cortos, a las pilas y pilas de tareas pendientes,...

Hoy os voy a hablar de la vuelta al cole de los peques y de su ropa.





Muchas veces llega septiembre y nos lanzamos a comprarles chandal, zapatillas, abrigos, camisetas,... pero sin revisar lo que tenemos que nos puede ser útil o lo que de verdad necesitamos.

No es la primera vez que os hablo de esto, pero lo voy a volver a repetir, para mi es muy importante hacer un listado de cosas que tienen y de las que necesitan para no hacer compras innecesarias.

Por ello suelo trabajar con un listado similar a este por niño (en mi agenda-planificador familiar viene un listado completo):

- 5 chandals para el cole (1 para cada día de la semana, mis hijos es con lo más cómodo que van)
- 7 camisetas de manga larga finitas (para poner debajo del chándal y poder quitarse la chaqueta los días de menos frío)
- 7 camisetas interiores abrigaditas de manga corta (para evitar el frío manchego)
- 2 pares de zapatillas deportivas (de recambio, por si alguna se moja, se rompe,...)
- 7 calzoncillos
- 7 pares de calcetines
- 3 polares (aquí hace mucho frío en invierno)
- 2 pijamas gorditos de invierno
- 1 par de guantes y bufanda
- 1 paraguas por niños
- 2 abrigos/parkas básicas, cómodas y calentitas (dos por si alguno se moja, se ensucia, se lava y no se seca,..)

Y más en plan de llevarlos arregladitos:
- 2-3 vaqueros por niño
- 2-3 camisas
- 2-3 jerséis
- 1 zapato o zapatilla más mona
- 1 abrigo


Este es el listado básico, lo mínimo que para mi deben de tener mis hijos (son dos chicos), pero NO me lanzo a principio del cole a comprar todo el listado para cada uno, lo primero que hago es revisar la ropa del año anterior que les puede servir y lo apunto y quizás pueda usar un abrigo, varias sudaderas de chandal, algún pantalón de chandal,.. así que no hace falta compre por ejemplo 5 chandals y me junte quizás con 10 que le sirvan y que se encuentren en condiciones de ser usados.

Por eso hay que ser razonables a la hora de comprar, hay que hacer un listado de previsión de necesidades y no salir emocionado a cargar de todo y que luego se quede la mitad olvidado en el armario casi nuevo por no tener tiempo a ponerle todo.

¿Haces un listado similar o compras por comprar ropa a los niños?


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14 septiembre 2015

El principal amigo de tu desorden es...

Muchas personas os veréis identificadas con esto:

"Quiero una casa limpia y ordenada, en mis sueños tengo la casa perfecta, todo colocado en su lugar y sin rastro de polvo o suciedad"

Pero si vives en tu casa (vamos que tu casa no es de exposición) tendrás días de todos, días en los que las cosas estén mejor y días en los que se encuentren mucho peor, pero los días o momentos en que la casa se encuentre mal, desordenada o algo sucia no deben de ser la norma, deben de ser la excepción en tu vida.

El problema viene cuando nos damos cuenta que a pesar de querer una casa limpia y ordenada y de intentarlo, lo que prima es todo lo contrario, es desorden y suciedad.

Y entonces ¿si queremos una casa limpia y ordenada, qué impide que la tengamos así? Puede sonar a locura pero posiblemente sea por el perfeccionismo (no me he vuelto loca, sigue leyendo)

Puede sonar a locura total o a una incongruencia enorme el decir que tenemos la casa desordenada o sucia por el perfeccionismo ¿no sería de perfeccionista el tener un hogar impoluto?





Voy a poner un ejemplo para que lo entendáis:

- Vas a salir de casa y ves que el salón está desordenado (o la cocina sin recoger) y piensas "únicamente tengo 5 minutos", el perfeccionista o no se pone en esos 5 minutos a recogerlo o si se pone en cuanto coge algo para guardarlo y ver que el cajón donde debe de ir está desordenado, se pone a ordenar el cajón, por lo que han pasado esos 5 minutos y el salón al final sigue igual (quizás el cajón algo mas ordenado, pero te vas dejando el salón mal por querer arreglar el cajón, cómoda,..)

El no tan perfeccionista llega y recoge todo, mete las cosas fuera de su lugar en donde corresponde sin pararse a mirar si los cajones están ordenados o si en la habitación de los niños hay algo fuera del sitio, lo que le compete es recoger el salón (o la cocina) para al entrar ver todo despejado y eso es lo que hace sin preocuparse de cosas que se vaya encontrando por el camino.

Por lo que el perfeccionista lo deja aparcado para encontrar el momento justo en el que poder organizar y limpiar todo y el menos perfeccionista aprovecha cualquier momento para recoger y limpiar un poco, quizás no de forma impoluta, pero va dando pequeños pasos que es mejor que no darlos esperando tener un día entero para ponerse con todo.

Ahora piensa, en tu caso ¿es el perfeccionismo el que te frena?



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